Träning från september 2020

Tisdag den 1a september drar sedan inomhusträningen igång, där vi kommer att följa Folkhälsomyndighetens och aikidoförbundets rekommendationer, vad gäller hygien och hälsa.

Se bifogat dokument med förhållningsregler, som styrelsen och tränargruppen arbetat fram. Lär dig dessa för de ska följas.

Besvara gärna vår enkät om hur du som medlem vill ha träningen under hösten ( Google Forms enkät). Efter utvärdering av enkätsvaren kan ytterligare pass tillkomma – t.ex fortsatt utomhusträning om så önskas.

Vuxenträningen startar med fyra innomhusdagar och fem pass:

Tis: 18.00-19.00 – grundpass för alla
Tis: ca 19.05-20.30 – hakamapass
Tors: ca 19.05-20.30
Fre: 11.00-12.00 i danssalen. Vapen (toho, ken-tai-ken, ken-tai-jo).
Lör: 10.30-11.30

OBS!!! Tisdag och torsdag kommer vi att ha en kort paus mellan passen, för att värna avstånd för alla som ska gå av och på mattan.

Vi ses på gräsmattan och i dojon!

Styrelsen och tränargruppen

Regler för träning inomhus
Följande regler gäller för att få delta i träningen utöver de vanliga dojoreglerna:
* Håll avstånd och undvik onödig direktkontakt
* Minska trängsel i Budohuset genom att helst byta om hemma
* Hämta och lämna utanför Budohuset, anhöriga ska inte uppehålla sig i Budohuset
* Vid alla typer av sjukdomssymptom (hosta, snuva, feber, ont i halsen, ont i magen etc) ska du avstå från att komma till dojon och inte komma tillbaka förrän du varit symptomfri 2 dagar
* Om du varit exponerad för COVID-19 (sjuk familjemedlem, vän, arbetskamrat etc) ska du
hålla dig borta från dojon i 14 dagar och förstås vara symptomfri när du börjar träna igen
* Om du har misstänkt eller säkerställd COVID-19 ska du hålla dig borta från dojon i 14 dagar och förstås vara frisk och helt symptomfri sedan minst 2 dagar när du börjar träna igen
* Det är ditt, eller vårdnadshavarens, ansvar att göra bedömningen om det är lämpligt för dig att delta i träningen eller inte
* Var extra noga med att tvätta händer och fötter med tvål och vatten före och efter träning
* Följ WHOs rekommendation och använd INTE munskydd vid träning
* Använd i första hand egna vapen, om du behöver låna se då till att rengöra dessa ordentligt med etanol innan de läggs tillbaka
* Hjälp till att hålla dojo och Budohuset så rent som möjligt före och efter träning

Styrelsen & Tränargruppen

Välkommen till nytt torsdagspass

Torsdagspasset är ett något kortare, och inte så sent, pass där vi tränar grundläggande aikido vilket är något som alla borde göra. Ett viss fokus kommer att ligga på att använda aikidon för att förbättra medvetenheten om hållning, rörelse och centrum. Jag tror att det kan vara bra för de som har problem med olika skador men också att det förbättrar utförandet av själva aikidoteknikerna.

Välkomna torsdagar 18.00-19.00!

Elisabeth

Vårterminen är i gång

Välkomna till en ny inspirerande termin med aikidoträning.

Det kan bli ett par mindre justeringar av passupplägg under terminen.

Två nya 7e dan

Söndag den 12 januari 2020 har Cecilia och Cenneth blivit tilldelade graden 7e dan vid den årliga ceremonin Kagami Biraki på Hombu Dojo i Tokyo.

Vi är stolta att vi har så välmeriterade medlemmar i vår klubb. Det är en ynnest att få träna med er.

Stort grattis!!!

Jullovsträning

Under jullovet finns tre-fyra pass per vecka.

  • ti 19.00-20.30 (EJ julafton, nyårsafton)
  • to 19.00-20.30
  • fr 11-12 ordinarie pass
  • sö 18.00-19.30

Sista ordinarie pass är torsdag 19e december och första ordinariepass 21a januari.

Alla med 3 kyo eller högre är välkomna att teckna sig för ett kvällspass. Listan finns på anslagstavlan.

Jan Nevelius och klubbläger 22-24 november med dan-gradering

Vi tycker det är lite mörkt och trist såhär i hösttider, och därför startar vi ett höstläger med ambitionen att det ska bli återkommande.

Välkomna till ett fullspäckat läger hos KFUM Uppsala aikido den 22-24 november med möjlighet till dangradering på söndag eftermiddag.

Två pass fredag kväll, sex pass på lördagen, och avslutningsvis fyra pass på söndagen innan graderingarna startar. Förutom Jan Nevelius shihan så kommer KFUM Uppsala Aikidos egna instruktörer att hålla träningspassen.

Passen är 50 minuter långa, förutom söndagens sista pass med vår gäst Jan Nevelius som är 80 minuter långt.

Räkna med en modest avgift på 100 – 150 kr för att delta.

Söndagens pass hålls av:
Cecilia Ralfe 6 dan
Sven Lundqvist 5 dan
Cenneth sparby 6 dan
Jan Nevelius Shihan 7 dan

Söndagen avslutas med dangraderingar, där Jan Nevelius sitter med som representant för svenska aikidoförbundet.

Välkomna

Länk till facebookevenemang med passtider och kringaktiviteter.

Styrketräning för Aikidokas

Tuff träning hade ett gäng Aikidokas en helt vanlig torsdagskväll. Svetten lackade hos oss alla och vi alla hade också stora leenden. Det är skoj att ta i när Gyula Berscenyi lotsade oss genom övningarna och de olika alternativen av gummiband

.

Sommarträning

Sommarschema 16 juni till 22 augusti
Tisdagar 19.00 – 20.30
Torsdagar 19.00 – 20.30
Fredagar, vapen, 11.00 – 12.00 UPPEHÅLL 19 & 26 juli
Söndagar 18.00 – 19.30

Det är medlemmar i klubben med 3e kyu eller högre som håller passen under sommaren. Rolig och inspirerande träning utlovas i vår allt som ofta svala källarlokal.

Anna grejade nidan!

Stort grattis till Anna Friis som tog nidan på graderingetorsdag 22 mars. Ett resultat av trogen träning och härligt fokus!!! Vi gästades av shihan JanNevelius, som inledde med att hålla träning. Sedan deltog han som graderingsdomare, tillsammans med Cecilia och Cenneth